Colesterolo
Cos'è il Colesterolo ?
Il Colesterolo non è altro che un tipo di grasso, in parte prodotto dal nostro organismo ed in parte introdotto tramite la dieta, necessario ad alcune funzioni del nostro organismo.
Differenze tra tipi di Colesterolo
Il Colesterolo viene trasportato nel nostro organismo attraverso il sangue, per mezzo di Lipoproteine, che possono essere a bassa densità (LDL) o ad alta densità (HDL).
La differenza fondamentale tra le due è che le prime con bassa densità possono attaccarsi alle pareti arteriose provocando danni importanti come portare all'arteriosclerosi o a malattie cardiovascolari. Le seconde invece non si depositano sulle pareti arteriose, ma anzi tendono a portarsi via nel loro passaggio le LDL già accumulate, trasportandole al fegato.
Da dove viene il Colesterolo ?
Circa l'80% del Colesterolo presente nel nostro organismo, viene auto-prodotto, mentre la quota rimanente viene assimilata tramite gli alimenti di origine animale.
Quello che va mantenuto è l'EQUILIBRIO.
Tendenzialmente più ne assumiamo attraverso il cibo e meno ne produciamo, e viceversa.
Alcune volte però questo equilibrio si va a perdere e cominciano i problemi.
Lo squilibrio può essere causato da motivi genetici, alimentari, o disfunzionali (come problemi di tiroide o malattie come il diabete).
Soluzioni
Un aiuto importantissimo nel gestire e mantenere l'equilibrio del nostro Colesterolo è dato dalla DIETA che seguiamo e da un regime alimentare povero di grassi saturi e zuccheri.
La dieta deve essere ricca di fibre, ortaggi e cibi semplici privi di grassi saturi.
Alcuni alimenti possono addirittura aiutare a combattere l'accumulo di Colesterolo cattivo, come avena, frutta secca, legumi e spinaci.
Fondamentali poi sono le terapie Farmacologiche e gli INTEGRATORI che si possono assumere per aiutare l'eliminazione delle LDL e aiutare a mantenere il giusto equilibrio tra colesterolo auto-prodotto e assunto, veicolando correttamente l'eliminazione del colesterolo superfluo.
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